Когда обращаться к специалисту, чем психолог отличается от психотерапевта, форматы работы и что происходит на первой сессии.
Флоротерапия — не про эзотерику, а про доказанный эффект контакта с цветами на настроение и снижение стресса. Разбираем механику, три исследования и как встроить в самопомощь.
Психолог, психотерапевт, психиатр — три разные специальности с разными полномочиями. Разбираем, кто чем занимается и как выбрать нужного.
Идёте впервые и волнуетесь? Разбираем, из чего состоит первая сессия, что нужно рассказать, а что можно оставить на потом.